新消息丨更年期潮热的症状怎么调理_潮热的症状怎么调理

2023-02-16 02:07:43 来源：互联网

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1、更年期潮热主要是激素水平快速下降造成的。

2、更年期不是疾病，而是人生旅途中的过渡时期。

3、第一，要适当控制饮食，多吃蔬菜、水果和瘦猪肉、鱼虾、豆制品等。

4、第二，戒烟、戒酒、戒咖啡、戒含咖啡因的食物。

5、第三，可以适当服用钙片和中药，防治神经障碍和骨质疏松。

6、第四，积极参加娱乐活动，保持良好的心情，注意控制情绪，不要焦虑、紧张、胡思乱想。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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