世界今日报丨咳嗽不光因肺起 肝脾同治少忧愁

文/羊城晚报记者 林清清 通讯员 沈中

【资料图】

医案 王女士，56岁，咳嗽1月余，伴咽痒

每逢新学期开始，初中教师王女士就会不自觉地咳嗽，总觉得喉咙痒，并伴有少许灼热感。加上平时教学压力大，情绪容易焦虑，时不时就会睡不着、多梦。起初她并未太在意，没想到近来症状越发严重，不仅咳嗽次数增多，还觉得有痰咳不出来。喉咙更痒了，声音也嘶哑起来，讲课时感觉特别费劲，还时常觉得两侧太阳穴胀痛。这下王老师心急起来，担心影响班级课程进度，在同事的介绍下，赶忙向德叔求治。

德叔解谜 肝郁气滞，肺失宣降

中医《黄帝内经》有言：“肝者，将军之官，谋虑出焉。”肝脏在人体主要起调畅气机和调节精神情志的作用，被认为是最易受情绪影响的脏器。德叔表示，王老师平日工作压力大，思虑较多，容易导致肝脏的疏泄功能失常，气机不通。日久则气郁化火，气火循经上逆犯肺，故而出现咳嗽、喉咙灼热感。咳嗽日久迁延不愈，则耗气伤阴，肺失宣降而肺气上逆，故咳嗽加重；同时肺气虚而不能布津则成痰，肺阴虚而虚火灼津为痰，痰浊黏滞难以咳出。

此病不仅因肺失宣降，还在于肝郁气滞、肺脾两虚，因此德叔先采用疏肝解郁、化痰降逆，待症状缓解后再补肺健脾、化痰祛湿。另外，德叔提醒王女士无须事事太过挂心，要学会适当放松心情，才能从根本上解决问题。王女士服药3剂后咳嗽便有明显改善，再服两周后各种不适基本消失。

预防保健 食甘减酸，运动减忧

春季万物复苏，肝气旺盛。肝喜条达、恶抑郁，为了顺应春天阳气生发的规律，人们应适当晚睡早起，舒缓形体，同时调畅心情，减少忧虑。此时节积攒阳气的同时，应注意避寒，以免耗伤阳气。饮食方面，宜用清补之品，食甘减酸，避免过多食酸致肝气更旺，影响消化功能。脾胃虚弱者应少吃性寒食物，以防阳气升发受阻。运动方面，可尝试太极拳、八段锦等养生导引功法调理气机。日常还可按揉大敦、太冲等穴位，理气疏肝，健脾祛湿。操作时可先定位二穴，以拇指缓缓点按穴位，待自觉有酸胀麻感后，以逆时针旋转揉按10至15分钟后缓缓放手，每周2至3次。

德叔养生药膳房止咳煲

材料：半只鸡，山药（干品）20克，陈皮5克，无花果三四枚，生姜3—5片，精盐适量。

功效：健脾理气化痰。

烹制方法：诸物洗净，鸡肉切小块状，放入沸水中焯水备用。将上述食材一起放入煲中，加入清水1750毫升（约7碗水量），武火煮半小时后改为文火煲1.5小时，加入适量精盐调味即可。

关键词：